domingo, 28 de fevereiro de 2010

Piratas no meu e-mail!

Amigos e colegas, tenho estado ás voltas com entradas piratas no meu e-mail e neste blog.

Tentei entrar no e-mail e apareceu-me a mensagem de erro na password. Tentei entrar neste Blog e apareceu-me uma mensagem a informar que o meu blog tinha sido removido.

Após algum esforço e ajuda do meu filho David, consegui recuperar o meu e-mail bem como o blog e mudei a password. Como não sou "informático" não sei se isto é suficiente pelo que abri um novo e-mail. Agradeço que, durante uns tempos e até eu ter a certeza de que é seguro, me enviem os e-mails para o seguinte e-mail:

zanshin.ramalho@gmail.com

Tenho em meu poder o IP do "intruso" e irei investigar com pessoas entendidas no assunto de quem se trata.

Fico lisonjeado com o interesse que a minha caixa de correio tenha despertado em algumas pessoas e coloco-me ao dispor de quem tenha sido para lhe prestar qualquer esclarecimento sobre mim e o meu círculo de amigos.

A tecnologia aos serviço dos "predadores"!

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Estágio Kaizen Karate Portugal


Vai-se realizar o Estágio KKP 2010, a ser levado a cabo no Sábado dia 6 de Março, na Escola Secundária Manuel Cargaleiro (Fogueteiro).
Os horários são:

9.00 às 12.00 - Todas as Graduações

14.00 às 17.00 - Todas as Graduações acima dos 11 anos de idade

17.30 às 18.30 - Cintos Negros

18.30 ás 19.30 - Assembleia Geral Kaizen (Casa do Povo de Corroios)

O Estágio vai ser orientado por:

Jorge Quaresma - 5º Dan
Marco Cruz - 5º Dan
Armando Inocentes - 4º Dan
José Ramalho - 4º Dan
João Ramalho - 4º Dan
Nuno Santos - 4º Dan

Instrutora Convidada - Mónica Couto (Sakura Ju-Jutsu)

Durante este evento estará à venda o livro "Da Ética desportiva às perversidades do Desporto" do Sensei Armando Inocentes. É uma obra interessante que deve fazer parte da biblioteca de todo o Karateka. Pode ser consultada mais informação sobre este livro no blog:


Até Breve!

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

Novo Instrutor na Kaizen Karate Portugal

Tenho aqui a grata tarefa de informar todos os membros da Kaizen e os leitores deste humilde blog, que a KKP (Kaizen Karate Portugal) conta agora, nas suas fileiras, com um novo Instrutor - Sensei Armando Inocentes.
Para mim é especialmente gratificante esta "aquisição" tanto mais que foi pela mão do Sensei Armando que me iniciei no Karate.
Na altura ele era instrutor no Clube Atlético de Queluz conjuntamente com o Sensei Álvaro Silva e, ao manifestar-lhe o meu desejo de praticar karate, convidou-me a incorporar o grupo de karatekas do CAQ, isto em 1986.
Amigo de longa data, Instrutor credenciado e excelente formador, o Sensei Armando irá, certamente, contribuir para a evolução técnica de todos os karatekas da KKP. Em meu nome pessoal e de todos os karatekas do Real, dou-lhe as boas vindas.

Sejas bem vindo á nossa "casa"!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Nova espécie animal encontrada...


Tendo em conta os limitados recursos hídricos do Alto Alentejo, foi com enorme estupefacção que biólogos portugueses deram de caras com uma nova espécie animal de características anfíbias, na região de Portalegre.
Este bípede aquático, amistoso no meio hídrico mas muito agressivo fora dele, caracteriza-se por emitir sons guturais quando dorme.
Alimenta-se de quase tudo e o seu habitat é restrito partilhando o mesmo espaço com alguma dificuldade com outras espécies.
Já tinha sido visto na região de Massamá onde mantém os seus hábitos nocturnos.
Não se lhe conhecem rituais de acasalamento, não se sabendo, aliás, como se reproduz. Está ainda por catalogar porque possui características de vários grupos: é bípede mas ataca preferencialmente no chão usando as quatro patas, quando parece mais afável é quando se prepara para o ataque, é visível sobretudo à noite entre as 20 e as 22 horas pensando-se ser quando caça.
Há quem diga que o bicho é perigoso e há quem o ache "fofinho". Eu aconselho vivamente a que o incluam nas espécies perigosas e aconselho também a castração preventiva.

Na imagem o bichinho executava manobras aquáticas de diversão...

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Kangeiko 2010 - PORTALEGRE

Regressados desta bonita cidade do Alentejo - Portalegre, que nos brindou com um friozinho capaz de arrepiar o mais encalorado, cabe-nos fazer aqui balanço desta inesquecível aventura.
Num total de 34 participantes (27 dos quais, praticantes) Este foi um dos mais numerosos, senão o mais numeroso que organizámos.

Portalegre acolheu-nos de forma excelente. O Pavilhão, cedido gratuitamente pela Câmara Municipal de Portalegre, com umas condições espectaculares, foi o palco dos treinos.

E tivemos de Tudo: Começávamos sempre com um treino de Cintos Negros (das 9 ás 10 horas) seguido de dois treinos gerais de uma hora, orientados por Instrutores diferentes.
Treinámos um pouco de tudo: Katas avançados e Bunkai (José Ramalho), Kumité e Preparação Física (Sensei Nuno Santos) Treino de Shioi Kata (o nosso kata) e bunkai pela mão do Sensei Jorge Peixoto, Treino de movimentação e deslocamentos para kumité (Sensei Daniel Ramalho), Renzoku Bunkai de Shisochin (Sensei Luís Costa), Kobudo na disciplina de BO (José Ramalho) e condicionamento físico (Sensei Carlos Ferreira).

Entre tudo isto esteve a componente lúdica que correspondeu ao passeio por Portalegre, compra de doces e outras iguarias regionais, uma tarde de piscina onde os "malucos" deram largas às suas excentricidades aquaticas, e a organização das refeições onde entrou a colaboração dos nossos amigos Cristina, Fernando, Albino, Maria João, Rui Magalhães e Teresa. Ah... não podemos esquecer a colaboração do nosso colega Rui Martins que tratou da organização do excelente almoço de Terça-Feira.

Foram quatro dias de excelente convívio e amizade onde se treinou (foram 9 horas de treinos, o que não foi mau...).

Realço aqui a colaboração do departamento de desporto da Câmara de Portalegre que nos acolheu e proporcionou um local excelente onde treinar a título gratuito (algumas câmaras municipais deveriam pôr aqui os olhos...) e da Pousada da Juventude de Portalegre onde todo o pessoal nos facilitou a vida deixando-nos até fazer o cházinho da noite...

Até aquele senhor da churrasqueira perto das piscinas dos Assentos que nos confeccionou algumas refeições (os franguinhos e aquela grelhada mista fabulosa!) nos ofereceu mais uma caixa de febras para nos agradar.

Apesar de alguns pequenos contratempos - a chuva (gelada), a carrinha do Real que entendeu não pegar de manhã antecipando o treino para alguns que a tiveram de empurrar, e o facto do Daniel e o André Mira terem ficado presos no elevador da Pousada que não só os fez subir em vez de descer como os trancou lá dentro obrigando a funcionária a Pousada (que estava desolada) a desligar as máquinas e a abrir manualmente as portas, acabando tudo em bem...

Portalegre acolheu-nos de braços abertos e por isso estamos gratos. O saldo foi positivo e impele-nos a continuar a organizar eventos deste tipo.

Por estes magníficos quatro dias, Portalegre ficará nas nossas memórias como um do Estágios mais bem sucedidos de sempre

domingo, 7 de fevereiro de 2010

Shisochin Renzoku Bunkai


No passado Sábado, durante o treino de graduados (Cintos Negros e Castanhos), tivemos a oportunidade de treinar a "nossa" Renzoku Bunkai de Shisochin. Como o pessoal ficou com alguma dificuldade em decorar a sequência, aqui vai um clip que, embora filmado pelo meu telemóvel e desempenhado com alguma insegurança devido ao pouco treino desta bunkai (foi a primeira vez que a apresentei ao pessoal), aqui fica o registo.

É, pelo menos, um exercício livre de bunkai, o que aumenta "arsenal" de aplicações de kata. Não sendo uma kunkai "oficial", é, pelo menos, uma das "nossas" bunkai...

sábado, 6 de fevereiro de 2010

O Fantasma da crise...

Estamos todos cientes da crise económica que assola o País. Estamos todos cientes que é preciso fazer alguns "cortes" e ajudar a levantar a nossa economia. Ao que parece, o nosso Presidente ficou muito "ofendido" por termos sido comparados à Grécia mas a realidade é que, se não estamos iguais, estamos pelo menos muito próximos. No entanto, a ostentação e o desperdício continuam como continua o aumento do número de desempregados.

As empresas (algumas) lutam para sobreviver e manter os seus funcionários e assim, garantirem a sua subsistência. Existe, no entanto, também, algum aproveitamento desta situação: Algumas empresas, ainda que atravessando a crise como todas as outras, continuam a facturar e bem mas transformam a crise num "fantasma" exigindo das pessoas que trabalham mais horas de trabalho. Se em alguns casos isto é compreensível, noutros é uma descarada falta de respeito pelo tempo de vida pessoal e familiar a que todos temos direito. A nossa sanidade mental exige que tenhamos tempo para estarmos com os nossos amigos e familiares ou desenvolvermos uma actividade que nos dê algum prazer.

Agora, aumentam-se os horários de trabalho, criam-se "turnos" despojam-se as pessoas de um bem essencial à sua saúde e bem-estar - em nome da crise.

Não pretendo dizer que a crise não é real, longe disso, o que aqui afirmo é que, a continuarmos assim, as pessoas deixam de ter vida social e familiar. A prática regular de um desporto ou outra actividade que se goste, deixa de ser possível dada a irregularidade dos horários impostos e o desconhecimento total por parte do empregado, do tempo livre que lhe será concedido dependendo da vontade e do estado de espírito do empregador.

O preço a pagar por uma situação prolongada deste tipo é a desmotivação e o desinteresse. Estas são as condições para que a produtividade necessária baixe.

Em conversa com outros instrutores sobre este assunto, todos referimos o facto de, alguns alunos deixarem de ser regulares ao treino porque lhes foi imposta uma nova grelha de horários, onde o tempo livre quase não é contemplado. As empresas querem laborar mais horas mantendo o mesmo pessoal. Não falo aqui de incentivos monetários porque, a meu ver, não é só isso que conta, embora seja essa a "cenoura" que nos acenam ameaçando-nos de não poder comer mais cenouras se não acedermos ao "sacrifício" de trabalhar mais e mais horas.

Tão depressa não saímos da crise - é um facto - mas o preço a pagar por um regime onde se atropelam direitos essenciais a uma vida saudável vai ser muito alto.

Apela-se à prática desportiva no sentido de evitar doenças cardio-vasculares entre outras, aconselha-se uma alimentação equilibrada e adverte-se contra os perigos da obesidade, no entanto, tira-se tempo para a prática desportiva, para se fazer uma refeição como deve ser (em alguns casos tem de se enfiar uma sandes pela boca abaixo rapidamente porque se tem 30 minutos para almoçar) e finalmente digam-me - ao fim de muitas horas de trabalho o que é lhes apetece fazer quando chegam tardiamente a casa? Pois é... enfia-se uma "bucha" pela goela e deixa-se cair o corpo dorido sobre um sofá ou directamente para a cama porque amanhã tem de se estar cedo em pé para mais um dia de trabalho.

Acredito sinceramente que todos temos de trabalhar com o objectivo de nos tirar desta crise e que alguns sacrifícios terão de ser feitos, mas também acredito que os empresários têm de ter alguma preocupação com a saúde física e mental dos seus empregados.

Deixou de se usar o termo "empregado" para se usar o de "colaborador". Este ultimo termo deixa implícita uma "colaboração" o que implica uma relação simbiótica entre o patrão e o empregado (perdão: colaborador). Alguma adaptação aos interesses e necessidades de ambas as partes é que é colaboração. Se houverem algumas concessões haverá, decerto, retribuição. Se um patrão se preocupa com a vida social do seu colaborador este ultimo não tem moral para não o ajudar. Diz o povo "uma mão lava a outra" a verdade é que ambas precisam de sabão...

HOSHIN-DO PORTUGAL

HOSHIN-DO PORTUGAL
CLUBE DE KARATÉ E DEFESA PESSOAL

HOSHINDO PORTUGAL

O Hoshin-Do Portugal - Clube de Karaté e Defesa Pessoal, foi criado com a finalidade de promover a prática do Karaté Goju-Ryu e da sua vertente de Defesa Pessoal.
Tem a sua sede na
Rua do Amor Perfeito, Nº 23 - 2745-717 Massamá
Os seus Instrutores são:

José Ramalho - 4º Dan
Nuno Santos - 4º Dan
Rui Catarrinha - 3º Dan
Joana Perdiz - 2º Dan